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ビリーズブートキャンプについての質問

2012/01/08

ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムのみで効果は
ビリーズブートキャンプで腹筋プログラムを約一ケ月半ほど続けています。 が。 下腹部のあたりが細くなってきた、ということもありません。 体重を落としたい、全体的に痩せたい、.

2012/01/07

痩せる方法は?
ダイエット中です 女 28歳 身長147 体重53~52 脂肪率30~31% 運動 10徒歩、10分走る、ビリーズブートキャンプ(1,3)、コンビニバイト4時間 食事 朝昼なし 夜少し又は置き換えのシェイ

2012/01/05

痩せるでしょうか?
ず、日中のほとんどは寝ています。 ・運動は、犬の散歩 徒歩10分(30分のときもあり)、 ルームランナーで時速6kmで10分走る、 ビリーズブートキャンプ(1と3をしています)です。 ●質


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